salute e benessere

In questo periodo molte di voi mi domandano come tornare in forma dopo le feste, gestendo al meglio il periodo che segue il Natale e il Capodanno. Chi mi conosce da più tempo e mi segue sul mio profilo Instagram sa già come

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Una delle frasi che più frequentemente sento dalla mie ragazze è : "Marti scusami sono stressata." Una frase che ripetiamo spesso nel quotidiano, quasi come se fosse normale essere stressati. Ma andiamo più nello specifico… Che cos'è lo stress? Una situazione

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Una delle domande che più frequentemente mi viene fatta è: "Marti come fai a mantenere sempre alta la motivazione?" A questa domanda sicuramente ognuna di noi potrebbe avere una risposta differente, ma tutto quello che facciamo, lo facciamo per un determinato

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